Vasitos de Yogur Batido con Frutos Rojos y Muesli Crujiente

 Desayuno sencillo, rápido y equilibrado.
La receta de hoy es para empezar el día con energía y que mejor que un desayuno completo y equilibrado como el que os presento ya que es una combinación de lácteo, cereales con frutos secos y fruta, para ir a estudiar o a trabajar con las pilas cargadas.
Pero no solo vamos a resaltar lo energético y lo completo sino la combinación perfecta que hace la acidez del yogur y de las frutas rojas  con el muesli crujiente y la miel con su toque dulce.

 Ingredientes para tres raciones de 170 gr c/u :
  •  2 Yogur Desnatados.
  •  2 Cucharaditas de Miel.
  •  100 gr de Arándanos.
  •  80 gr de Frambuesas.
  •  50 gr de Muesli Crujiente con Frutos Secos.



Composición Nutricional
Por 100 gr

Energía (kcal)
114
Proteína (g)
3,2
Hidratos de C (g)
20,2
Fibra dietética (g)
2,5
Grasa total (g)
1,7
Saturada (g)
0,45
Colesterol (mg)
2


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