Mini Vieiras Gratinadas


Un aperitivo ideal para nuestras cenas de Navidad.

Ingredientes; (120 kcal por cada vieira gratinada)
  •  6 Mini Vieiras
  • 150 gr de Gambas Fresca Pelada
  • 1 Puerro
  • 1 Cebolla pequeña
  • 250 gr de bechamel
  • Pan Rallado
  • Perejil picado para decorar



Composición Nutricional
Por 100 gr

Energía (kcal)
90,2
Proteína (g)
7,7
Hidratos de C (g)
6,2
Fibra dietética (g)
0,7
Grasa total (g)
3,7
Saturada (g)
1,5
Colesterol (mg)
19,4


Tallarines con Salsa de Tomate Natural y Albóndigas

Dos recetas que combinan a la perfección, haciendo un único plato que sobre todo a los peques les encanta.

Ingredientes para cuatro raciones: ( 750 kcal por ración )
  • 400 gr de Tallarines
  • 400 gr de Salsa de tomate
  • 1 Cebolla
  • 3 dientes de Ajo 
  • Dos cucharada de Aceite de oliva Virgen
  • 350 gr de carne de pollo picada para hacer las albóndigas 
  •  Perejil picado para decorar
  • Pimienta negra molida(opcional)
  • Aceite de Oliva virgen para freír las albóndigas


Composición Nutricional
Por 100 gr

Energía (kcal)
188
Proteína (g)
9,3
Hidratos de C (g)
24,6
Fibra dietética (g)
2,2
Grasa total (g)
5
Saturada (g)
0,83
Colesterol (mg)
34,7
Fósforo (mg)
102
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