Batido Natural de Fresas.


 Este es un batido rápido y sencillo de hacer. Tiene muy pocas calorías y una gran cantidad  de vitamina C y de calcio, que nos aportan las fresas y la leche respectivamente, por lo que se convierte en un tentempié o merienda ideal para los peques.

 Es otra forma diferente de consumir fruta, mas divertida y atractiva. 

  Si estamos siguiendo una dieta, podemos añadir leche desnatada y cambiar el azúcar por edulcorantes.

   Para los vegetarianos que no consuman leche, pueden sustituir la misma por leche de soja, arroz... la que más os guste.... Este punto no solo es valido para los vegetarianos, si alguien tiene intolerancia a la lactosa  puede hacer la mezcla con leche sin lactosa o leche de soja.

   También queda ideal si le añadimos plátano. La combinación de sabores es perfecta.
 
Ingredientes:
- 250 gr de fresas.
- Leche hasta cubrir las fresas. (200 cl aprox)
- Azúcar (2 cucharadas soperas)
- Leche condensada (opcional) tendrá un sabor más intenso y añadiremos menos azúcar. Como contrapartida nos aportará más calorías.

Lavar, limpiar  y trocear las fresas. Ponerlas en el baso de la batidora y añadir el azúcar.




 Cubrirlas de leche.



Batirlas.

 Pasarlas por el colador de la batidora o un un chino. En caso de no tenerlos, la podemos pasar por un colador. Decorar ( con nata, fresas....) y Servir fría.



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