Arándanos

Loa Arándanos, unas pequñas bayas muy saludables y nutritivas con un aporte limitado de energía.

Un gran poder antioxidantes que previene el envejecimiento celular, siendo un gran tesoro para nuestra salud.

Como mejor consumirlos fresco o congelados ya que así mantienen todas sus propiedades, aunque podemos encontralos en zumos, gelatinas, mermeladas, desecados....

Se pueden introducir dentro de nuestra dieta en el desayuno o merienda con yogur y acompañados de otros frutos rojos como en Vasitos de Yogur Batido con Frutos Rojos y Muesli Crujiente

Lo ideal es una ingesta regular dentro de una dieta saludable.